专家提示：营养物质如果摄入过多，超过人体负担的界限，又不运动消耗多余的能量，那么，不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的 。运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径 。
【正确排毒 照着做就没问题】TIPS：国外排毒高招 印度：捏捏手指能排毒 解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟 。排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态 。保持此姿势不超过3分钟 。每天分配不同时间进行操练，共5次 。这样就能经常不断地促进体内排毒 。日本：红糖排毒 据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的解毒功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹 。直接食用是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果 。护肤心得

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