减肥减肥瘦身招式二
多喝水，想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀产后减肥感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦 。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食 。提倡运动后喝盐开水 。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分 。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜 。
【健康减肥瘦身五大招】减肥减肥瘦身招式四
吃!吃!吃!管住你最馋的嘴巴!并不是说不让吃，而是有选择地吃，一些煎炸的食品、充满糖分的汽水、内脏，这些脂肪特别高的食物本来就对身体没有什么好处 。要健减肥康，这些东西应该远离，尽量少吃 。
减肥减肥瘦身招式五
心理暗示 。不要少看心理减肥的作用 。但你一直想最好减肥产品着自己一直在变瘦，身体一天天苗条起来，并不要以为是自欺欺人，其实心理暗示的作用有时候甚至比真正各个减肥方法来得跟有效 。而且只我感觉会非常良好!心理减肥就是说，每天对着镜子说自己瘦了，自己瘦了 。不要以为自己眼花或者幻觉，你的身体真的在渐渐改变 。
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