中老年人内分泌脂肪代谢功能差了，下蹲、活动会出现上气不接下气的现象 。所以中医减肥方法经络按摩减肥很是适合中老年人，不需要剧烈的减肥方法，只要经常按一按，就能痩一瘦这样轻松的中医减肥方法你学会了吗?
1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次，往上不地心口窝，往下不过神阙穴 。
2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次 。
3.双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次 。
4.双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次，上不过神阙穴，下不过阴毛部 。
【经络按摩减肥 按一按 痩一瘦】5.双手重叠放在神阙穴上，顺逆时针各转圈50次，上下左右转满腹部 。
6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处，从上往下8次，往上、往下各8次 。
7.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次，往上、往下各8次 。
8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次 。
9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次，从降结肠、横结肠、升结肠按点8次 。
10.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次，下脘、气海，双天枢各8次 。
11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次，左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次) 。
12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次 。
经络按摩减肥是通过调节饮食规律，疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的，经络按摩减肥的方法较之针灸减肥安全舒适更胜一筹!
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