中医减肥黑豆养生食谱 _经验常识

中医减肥每日早、晚各食用1次。具有滋阴补肾、宁心安神、润肠通便的作用。>>中医减肥排毒瘦身汤2款
黑豆羊肉中医减肥汤：羊肉1kg，黑豆60g，当归6g，桂圆肉、食盐、味精各少许>>中医减肥营养早餐搭配。将羊肉清洗干净，切成块，与黑豆、当归、桂圆肉一同放入沙锅内，加适量水，置于火上，先用武火煮沸后。改用文火炖3个减肥产品小时，加入食盐、味精调昧，即可食用。佐餐食用，数量随意。每周食用2~3次。具有补虚益气、温中暖下、养血乌发的作用。
中医减肥黑豆独活中医减肥汤：黑豆60g，独活10g，米酒20ml 。将黑豆清洗干净，浸泡涨，同独活一同放入沙锅内，加水适量，先用武火煮沸后，改用文火煎煮至豆熟烂，取汁，加入米酒调匀，即可食用。每日服用1次，趁热饮用。具有祛风止痛、活血通络的作用。>>中医减肥治疗水肿性肥胖
黑豆山楂杞子中医减肥饮：黑豆50g，山楂、枸杞子各30g，红糖20g 。将山楂、枸杞子除去杂质，清洗干净，待用>>中医减肥减肥操女人食疗保减肥。把山楂切成碎末，去核，待用。把山楂、枸杞子与清洗干净的黑豆一同放入沙锅内，加足量水，浸泡1个小时。待黑豆泡透，用大火煮沸，改用小火烧煮1个小时，待黑豆酥烂时，加红糖拌匀即可。每日早、晚分别食豆，饮汤。具有养心益肾、化淤降脂的作用。
小编寄语：既能补肾益气，又有减肥功效的中医减肥餐，不如你也来试试吧！
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