办公室减腿法
到影印机影印或Fax时，不妨先提起一只脚成九十度角 。
然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接缓缓落下，每只脚做十次 。
平常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿 。
床上减腿法
【日常瘦身美腿的3个小动作】将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角 。
缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次 。
卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖 。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏 。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟，就利用这个时间做运动吧 。公共汽车也是一样的哦 。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次 。
双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车 。
.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 瘦身法从走路起步打造美腿
• 跑步减肥晋级了 水中慢跑瘦身效果更佳
• 红豆绿豆瘦身粥夏天减肥必试
• 风靡日本生姜红茶断食瘦身法
• 美味法式减肥食谱 七天神奇瘦身6-8斤
• 3种夏季瘦身必吃的蔬果食谱
• 年末瘦身大冲刺 点评10大常见减肥法之“最”
• 妙配三餐 持久瘦身分食法
• 滋润营养减肥粥轻松瘦身
• 七日瘦身蔬菜汤食谱