第1天
早饭：
.hzh {display: none; }20个炸饺子 。
12:00 (不好意思，十一点多才起床)
中饭：
一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜 。18:00
晚饭：
一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜 。23:00
夜宵：
一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜 。凌晨2:00
第2天
早饭：
酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根 。8:00
中饭：
一笼南翔小包子，一碗馄饨 。12:30
晚饭：
一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤 。19:00
夜宵：
苦瓜一根 。22:00
第3天
早饭：
一碗面条，一只鸡蛋 。8:00
中饭：
一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜 。12:00
晚饭：
一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜 。19:00
第4天
早饭：
没吃东西，因为睡到下午2点才起床 。
中饭：
一碗饭，若干炒菜 。18:00
晚饭：
一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨 。
夜宵：
红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧) 。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的 。
第5天
早饭：
还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床 。
中饭：
一碗饭，若干炒菜 。18:00
晚饭：
一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨 。21:00
夜宵：
【5天苦瓜减肥餐单 让我成功瘦下来】红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧) 。凌晨2:30

• 谨记10个减肥忠告 1周瘦6斤
• 健康减肥好帮手
• 减肥旺季 解码运动瘦身流派
• 冬季蜂蜜减肥法
• 减肥药品的活性成分
• 谗嘴MM的吃喝减肥法
• 两款瘦身汤 春季减肥强手
• 怎样吃饭减肥者不易饿
• 糖水减肥秘法3天瘦下4斤
• 越吃越瘦 一日面包减肥餐