对于减肥的人来说 ， 如果每天能够消耗100卡热量 ， 算是个很不错的战绩了 。天天瘦一点 ， 让你越来越美丽 。以下就来教你轻松燃脂减重的运动小方法吧！
上楼梯
只要7分钟 ， 就可以消耗100卡 ， 还可以锻炼心肺功能的哦!
【天天轻松消耗100卡热量的方法】下楼梯
只要14分钟 ， 就可以消耗100卡热量 。
种植花木
在家中阳台种植一些花草 ， 用来美化环境、赏心悦目 。而20分钟的园艺工作 ， 就能燃烧100卡热量 ， 一举两得的好差事 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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