你还停留在老式的运动减肥方法吗?还在“闭门造桥”吗?如果你默不吭声 ， 那你就过时咯!现在大家都讲究既时尚又能有效减肥的运动减肥方法咯!你还不赶紧学学?
1.时尚运动--gym 健身
这个大家都不陌生 ， 也许很多mm都进过健身房 ， 都尝试过 。只可惜平常工作太忙碌 ， 抽不出时间去长时间坚持 。但是 ， 健身仍然很潮流 。 ， 健身教练会根据个人不同的情况制定相对应的减肥方法 ， 特别个性化和有针对性!
2.时尚运动--hula hooping 扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈 ， 是一项老少皆宜的运动项目 。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段 ， 使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化 。而且 ， 扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动 ， 帮助消化和排便 ， 更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾 ， 达到美容的效果!女孩子们 ， 还等什么 ， 赶紧动起来吧!
3.时尚运动--in-line skating单排轮滑
单排轮滑是过去一项想当潮流的运动 ， 那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆 ， 但是在伦敦 ， 单排滑轮真的是相当的潮流 ， 尤其是在成年人间 。如果你住在大城市 ， 还能经常参加滑轮比赛盛事 ， 在那些平常不允许大家滑轮的宽敞大道上任意滑行!
4.时尚运动--jumping rope跳绳
【时尚操盘手 21种运动减肥法】跳绳 ， 每半小时消耗热量四百卡 ， 是一种非常有效的有氧运动 ， 同时也是一项健美运动 。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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