去除小肚腩基本上算是很多想苗条美女的难题了 。办法有很多，不是太辛苦就是坚持不下去，因此往往看不到成效 。今天平安健康网在这向大家介绍几个简单动作，让你轻松甩掉腹部赘肉 。
床上运动
可在睡觉前和起床后进行 。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈 。交替做20次 。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来 。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度 。
床下运动
【简单小动作 轻松去肥肉！】下床之后，做腰部弯曲运动 。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常 。交替做20次 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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