白领一族每天八小时在静坐中度过，看似惬意，其实殊不知长此以往渐渐变成了肥胖族!肥胖不利于健康大家都知道，所以白领族必需要采取一点减肥措施了，看看这个，减肥?只须餐前运动 。
晚餐前做点运动：
一般人晚餐多会吃得比较丰盛一点，以慰一日来的辛劳;加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的时间，在饥饿感的唆使之下，也会吃的比较多 。
在这里建议你，下班回家后第一件事，是先做点适度运动再吃饭，如此可以调整食欲 。如果你是公车族，也可以早一站或两站下车，然后以快走的方式走回家，如此一样可以达到适度运动的目的 。
以上就是关于减肥？只须餐前运动，晚餐后，大部分的人会坐下来看个电视，看完就洗澡睡觉，结果呢?吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下，几乎全部转变成体重储存起来了，这样长期下来，不变胖才怪呢!
【减肥？只须餐前运动】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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