需要注意点五：
其实新妈妈的乳汁分泌也会和心理因素以及情绪性感关系极为的密切 。新妈一定要正确的调整好自己的心态和精神状态 ， 注意要劳逸结合 ， 不要把心中的不快压制在自己的心里面 ， 这会对奶水充足有很大的帮助的 ， 否则长期下去就会导致乳汁分泌减少 。
鲫鱼特别管用 ， 我喝汤就够不喝就不够
信心很重要 ， 努力追乃 ， 我一直奶水特别少 ， 当零食都费劲 ， 也都是一步一步纯母乳啦！加油
刚生完宝宝的妈妈们大多都很焦虑怎么才能变成“大奶牛”呢？关于追奶的技巧也是成千上万 ， 不整虚的 ， 说说我的经验吧 。
??啥都比不上宝宝的嘴
奶水不是有了才给宝宝吃 ， 也就是我们常说的早开奶 。如果你了解了乳汁的分泌过程你就会知道宝宝多吮吸的重要性了 。
只有在宝宝吮吸的时候 ， 你的大脑才会接收到最为强烈的需要哺乳的信号 。
接着大脑收到信号 ， 下达“开工指令”
血液中的催乳素迅速集合 ， 通知乳腺腺泡 ， 开始产奶 。腺泡收到多少催产素 ， 就会分泌多少的乳汁 ， 催产素越多 ， 分泌的乳汁就越多 ， 这就要我们不断的刺激大脑发出哺乳信号 。
??没有好牛 ， 哪来好奶
妈妈们要先把自己哄开心 ， 再来考虑做奶牛的事情 。根据国内外的很多文献来看 ， 保证睡眠、增强信心、保持好心情 ， 是成为一名合格奶牛的重要利器 。
??多喝汤水
乳汁的大部分成分是水 ， 如果妈妈不爱喝水 ， 身体本身都缺水了自然没有办法提高产量 。
喝汤喝水喝奶 ， 如果还不行 ， 那就没办法了
每个宝妈都期望着产后能变成“大奶牛” ， 给宝宝充足的口粮保证 ， 但是奶水多与少跟个人体质也有很大关系 ， 不过我觉得跟产后护理也分不开 。我自己当时生完以后就是第二天早晨就有了奶水 ， 但是很少 ， 慢慢的第三天第四天奶下来以后就有点输奶管堵塞一样 ， 肿胀的跟两个石头一样 ， 特别的难受 ， 好在当时找了专业的月嫂伺候月子 ， 月嫂大姐也很专业 ， 每天最少4次给我按摩疏通 ， 每次用吸奶器吸完以后再通过按摩把堵在里面的奶都一点点的排出来 ， 这么过了四五天就跟你说的“大奶牛”一样了 ， 彻底疏通了 ， 奶多的都吃不完 ， 等到孩子满月攒了满满一冰柜的奶 。所以 ， 不要听老辈人说的生完吃猪蹄下奶还是什么的 ， 其实猪蹄特别油腻 ， 尤其是熬时间长了 ， 不仅不会起到下奶的作用反而吃了太油腻不好消化会增加宝妈的身体负担 ，  。

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