很多胖美眉想减肥 ， 但是真正成功的却是少数 。数次减肥失败后 ， 很多MM会用“天生的 ， 没办法！”“喝口凉水都长肉！”这样的话来安慰自己 ， 可当我成功瘦身40斤后 ， 我要说 ， 胖MM们 ， 减肥并非难事 ， 三个月削肉四十斤 ， 原创文章www.ssnn.net完美变身不是梦！
我也是个天生的胖姑娘 ， 以八斤四两的超级婴儿体重来到这个世上 ， 三岁左右的时候就能吃下两包方便面！从15岁开始 ， 我的体重一直维持在150斤左右 ， 尝试过几次减肥 ， 总是没有坚持下来 。150斤的体重一直持续到大学一年级20 岁的这一年 ， 今年的五月我们这里热的出奇 ， 我原本打算去买两件凉快的夏装 ， 但是转遍了大小商场也没有一件合适的！我被强烈的刺激了!大夏天难道我只能穿着为了遮丑的黑色大T恤吗！终于在今年五月27号的这一天我决定减肥了！
今天是八月三十一号 ， 我现在的体重维持在一百一十斤左右 ， 三个月 ， 我减掉了四十斤 ， 连妈妈都说快不认识我了 ， 同学们都说我像变了个人一样！下面我就把我的减肥心得和大家分享一下 ， 希望那些和我一样有着肥胖烦恼的姐妹们都能瘦身成功 ， 美丽重现！
我是属于那种离不开甜食和淀粉的 ， 最爱吃各式的点心面包 ， 而且从小我就是离了米饭不吃饭的 ， 什么炒饭、拌饭、盖浇饭都是我的最爱 。蛋黄酥、老婆饼、孜然羊肉炒饭、韩式烤牛肉拌饭和咖喱牛肉盖饭是我最爱吃的几种食物 ， 为了减肥我把这些彻底戒掉了!现在又很多减肥药宣传说不用节食大鱼大肉随便吃 ， 那绝对是骗人的！节食减肥是不可取的 ， 但是这里的“不节食”不应该是大吃高热量食物 ， 而是用更加健康的食物来替代 。
【完美变身 三月削肉四十斤】全麦面包就是一种很好的食物 ， 由于本人酷爱面包实在没法彻底戒掉 ， 所以在减肥初期一直因为忍不住偷吃面包而－不下来 ， 不过大概在开始减肥两周后 ， 我发现了一种很好的替代品就是全麦面包！
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的 ， 而不是普通面粉 。比普通面包多了小麦麸皮 ， 小麦麸皮的大部分成分是纤维素 ， 并且含有部分矿物质和维生素 ， 尤其是B族 维生素 。从减肥的角度讲 ， 吃全麦面包要比普通面包好 ， 因为重量相同的全麦面包与普通面包相比 ， 含有更多的纤维素 ， 而纤维人体不仅不吸收 ， 还可以增加饱腹感 ， 有利于减肥 。最重要的是全麦面包的口感也很不错 ， 减肥也不能亏了嘴啊！原创文章www.ssnn.net
在这里 ， 再给大家介绍几种全麦面包加速燃脂的吃法 ， 都是经过我亲身试验的哦 ， 绝对有效！
1、消水肿吃法
很多MM早上起床后会水肿 ， 一张圆鼓鼓的大脸很烦恼 。只需一杯黑咖啡和一片全麦面包就可以让你快速消除烦恼！可能很多人都知道黑咖啡消除水肿 ， 实际上最正确的方法应该是一杯黑咖啡外加一片全麦面包 ， 两小时内水肿全消！
2、削脂吃法
用两片全麦面包夹一片新鲜的菠萝来代替早餐 ， 菠萝叶可以换成猕猴桃 。美味又消脂哦！
有时候抵挡不住美食的诱惑 ， 我也会放肆的大吃一顿奶油蛋糕 。不过也有补救的方法哦！就是纯属原创的减肥茶啊！

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