伸缩脖子
伸时尽量使脖子向上伸、下巴后收，两肩尽量下垂，连续做30次后，向相反方向做缩脖子动作30次，可刺激甲状腺和甲状旁腺的活动，收到提神的效果 。
敲打大腿
坐正，一手握紧连续敲打同侧大腿，另一手尽量把五指伸长使劲揉搓同侧大腿 。做一段时间后两手互换动作，这样可促进腿部血液循环 。
运动双手
两手反复做握掌和松开动作，可使手部的血液畅通 。
扇动鼻子
集中精力不停地扇动鼻翼可以刺激经络，加强呼吸活动 。
【消除疲劳的方法】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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