产后六个月内是减脂易瘦期，母乳喂养如何从149降到105斤 _经验常识

减脂要从饮食和运动两方面入手，母乳喂养的前提下瘦身一定不能从减少饮食着手。饮食上可以选择高纤维低脂肪的食物，如青菜，既能保证膳食纤维也可以提供微量元素，另外多添加一下瘦肉，鱼类，虾类的低脂肪肉类保证营养均衡。而且要保证孩子多吃母乳，多吸吮，吸吮刺激多，母乳分泌多，饮食的营养已经转化成母乳那里了，合理的母乳喂养，也是可以帮助瘦身的。如果想要健康的瘦身还要配合适当的运动，可以多做一些有氧运动，如游泳，跳绳等。
一胖毁三观：剖腹产宝妈如何在产后六个月内从155瘦到99斤【产后六个月内是减脂易瘦期，母乳喂养如何从149降到105斤】孕妇怀孕时候，因为需要给肚子里的宝宝补充各种营养，往往怀孕期间体重都会增加很多，导致孕妇生完孩子后，身材走样比较严重，产后如何瘦回好身体呢？作为过来人分享一下我的心得！

文章插图

文章插图
因为我是臀位，所以只能刨腹产。我7月31号下午去的医院，8月1号手术一去就办理住院手续，接下来就是抽血、测血糖（从我住院到出院，每天要测很多次血糖，我的手指全是针孔??）皮试、备皮、还有不停的听胎心，当晚不知道听了多少次胎心??，医生说晚上12点就不能进食，2点不能喝水，当天晚上别提我心里有多害怕第二天手术了，真想时间就停留在那一刻?? 。

文章插图
第二天，九点钟，护士就来叫我去听胎心，插尿管，说实话，插尿管并不难受，插上之后那才叫难受??，我插尿管之后下身总有想要尿尿的感觉，我如果不憋着，一放松就尿出来了，那感觉??，一直不停的尿尿，不一会儿就来叫我去手术室了，那时候我裤子已经被尿湿完了，真的好尴尬??，我一尿，我眼泪就不自主的流出来，给我打留置针的那个实习医生，她看我哭，她就说，不要害怕，不要哭??，其实我真没想哭，只是一尿眼泪就来了，接下来就带我去手术室了，叫我躺上去，我说，我裤子湿的，我怕躺上去把床打湿了??，医生说，没事，你躺上去吧！

文章插图
我一躺上去她们就把我裤子脱了，衣服扣子解开，赤裸裸的躺在上面，此刻我心里已经顾不上尴尬了，看着那些手术的器材，我心里就发抖，不一会儿，麻醉师来了，叫我侧身，弯着背，他要打麻药了，还跟我说了是打局麻，我之前听说麻醉针很粗很长，我就特别的害怕，我双手握紧拳头，麻醉师开始了，我吱了一声（我打针的自然反应??），说实话并不怎么疼，主刀医生们进来了，开始准备手术的东西，一会儿麻醉师问我身上开始麻没有，我说，有点热热的感觉了，他说有感觉就对了，再过一会儿你会感觉下半身不是你的，又过了一会儿，麻醉师问我，怎么样，有没有什么感觉，抬腿试试，我使劲的抬腿试试，结果没力气了。他说手术已经开始了，额，我居然都不知道已经开始了??，没过几分钟，孩子出来了，我听到了她的哭声，我心里突然酸了一下…医生抱过来叫我看看是男孩、女孩？我说是妹妹??，五斤八两，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。