剖腹产后体重稳增不减到180斤，怎样在产后6个月瘦到100斤 _经验常识

对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安荃”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复，提高代谢，是不会影响母乳喂养的。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力HICI-BI孕产期营养群组I的帮助。
剖腹产的女性在减肥过程中要注意下，不能做过于激烈的运动，根据自身的恢复情况，根据上面的指导做一些力所能及的动作。饮食上呢稍微也控制下，这里强调的是使用低脂，低糖的食物。脂肪类食物范围很大，不光是我们理解的油炸食品，还有甜品，这一类食品含有大量的糖分，也含有大量脂肪，有很高的热量，堪称是减肥人士的大敌。还有一个需要警惕的就是日常煲的粥。用各种谷类等做成的，这种食物升糖指数很高，建议也要减少摄入量，如果保持自律做到以上几点的情况下，我们再来讲讲怎么把握剖腹产后瘦身黄金期？
既要奶水好，又要身材好——剖腹产后减肥黄金期是什么时候？很多新妈妈都要面临产后变胖的问题，产后变胖的妈妈们也无需过于担心，因为妈妈们只要采取正确的方法，把握好哺乳期减肥的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的，那么哺乳期如何瘦身？哺乳期是否能减肥？
1、月子期间不可减肥
月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
【剖腹产后体重稳增不减到180斤，怎样在产后6个月瘦到100斤】通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过调养成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICI-BI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
哺乳期六个月内属于瘦身关键期，如何暴瘦42斤还不影响奶水呢感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

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早上五点就感觉肚子有点姨妈痛，开始十几分钟一次，后面几分钟一次，没见红也没破羊水，我想着最后一次预产期了，就到医院去产检。然后我就给我老公打电话，我自己就去医院产检了，哪知道，还是被医生扣下了，宫口开了四公分，让马上住院。做了所有检查然后就去办住院了，在病房里吃了一碗粉就进产房了。进到产房就洗澡然后打了无痛，然而无痛并没有我想象中的那样，打了就不痛了，甚至缓解疼痛都没觉得。

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