瘦腿妙招1
这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力 。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的 。
瘦腿妙招2
注意饮食，最需要戒掉咸辣食品 。因为咸食容易让身体积存水份 。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道 。饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品 。
无需太多，适量就好 。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦 。
【戒咸辣多踢腿 8招瘦腿秒杀男人】所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因 。每个人的身体都是复杂的 。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的 。当然健康饮食不是随心所欲吃喝 。而是有选择有节制的吃 。
瘦腿妙招3
冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻(这点我是有教训的)天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的 。
特比注意脚踝处的保暖 。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位(血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝)让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了 。
还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位 。

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