许多女性朋友发现腿粗，就拼命的开始各种瘦腿课程 。其实想要瘦腿，首先要认清你是属于哪种胖腿 。经常穿高跟鞋小腿会比较肿，过年吃的多多，却缺乏运动，整个下半身都水肿，肿到新买的靴子穿不下了，今天中医养生专家鲁教授和我们一起探讨关于女生水肿和下肢的保养问题 。Cwg康易健康网
女生如果下肢不好好保养可能会引起月经不调，脾胃虚寒，腰酸腿疼，精力不够，寒湿痹证，鲁老师交给你中医针灸腿部保养方法，用针刺阴陵泉、三阴交、公孙穴，这三个穴扎上之后，下肢水肿基本就解决了 。Cwg康易健康网
第一个穴位：阴陵泉Cwg康易健康网
第二个穴位：三阴交Cwg康易健康网
第三个穴位：公孙穴Cwg康易健康网
也可以选择艾条，灸在阴陵泉、三阴交、公孙穴穴位上，也可以减轻水肿，特别对寒湿体质，在这个穴位上就慢慢转转动，大约每个穴位等十分钟到十五分钟就可以了 。如果症状重的话，三个穴都可以同时灸，消肿，环节疲劳 。Cwg康易健康网
下肢水肿原因很多，但是最常见的按中医说法就是脾湿，脾湿的话中医有一个健脾去湿的食疗的方法：Cwg康易健康网
原料：小米、薏仁米、绿豆、山药Cwg康易健康网
这几味药都有健脾去湿的功效，熬成粥，每天都吃，对下肢的保养和全身的脾代谢非常有好处 。Cwg康易健康网
【穴位瘦腿 帮你击退水肿胖腿】腿部容易水肿的女生，听了鲁老师教给我们的三个穴道可以让你的美腿回复最漂亮的线条之外，鲁老师也教给了我们非常简单利用四个原料就可以熬成一锅粥，去让我们的小腿更加纤细！Cwg康易健康网

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