频繁的应酬和社交生活 ， 现代人都难以抽出时间去做运动减肥 ， 节食减肥 ， 又会伤害身体 ， 危害健康 。那么试试风靡台湾日本的蜂蜜减肥法吧 ， 尤其是秋冬季 ， 不仅能瘦身 ， 还能滋润皮肤 ， 一举两得哦 。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜花花茶两杯
第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯 ， 一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
【亲试蜂蜜减肥法 三天就瘦】第三天
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜一杯
我选择的时间是周五到周日这三天 ， 因为周末可以随意控制时间 ， 周五是第一天也不会太饿 。开始了
第一天：早上起来先喝两杯温水 ， 这个习惯已经坚持三年了 ， 真的很好 ， 对美容瘦身都有帮助 。早餐就是蜜糖水 ， 600ML的水 ， 一勺蜂蜜 。早上还有两科要期中考 。中午是蜂蜜绿茶两杯 ， 一勺蜂蜜 ， 没觉得饿 。
我没有绿茶 ， 因为云南这边都喝普洱 ， 但有绿茶粉 ， 上次用酸奶+绿茶粉减肥法剩下的 ， 我觉得酸奶+绿茶粉不太管用 ， 可能我用的是一般酸奶 ， 没用优酪乳 ， 觉得如果瘦的话还是酸奶的作用大一些 ， 特别是针对代谢不太好的人 。
我代谢相当好 ， 所以这方法没用 。又跑题了……这周下午没课 ， 4点的时候吃了两勺蜂蜜 ， 还没觉得饿 ， 然后去 了 ， 醒来8点 ， 就没吃晚餐 ， 一天就这么过了 。身体没有出现不适的感觉 ， 还感觉挺有活力 。
第二天：昨天早上赖床到10点 ， 早餐还是蜂蜜水 ， 过两小时吃午餐 ， 和昨天一样 ， 蜂蜜绿茶两杯 ， 一勺蜂蜜 。说一点不饿是假的 ， 肚里感觉空空的不习惯 ， 但没有明显饿的感觉 ， 手脚还是暖暖的 。
下午四点吃了两勺蜂蜜后 ， 觉得身体有点软 ， 又没事可做 ， 上床 了 ， 敢情我都快成熊了 ， 还是睡到8点 ， 晚饭没吃 。
第三天：今天又是十点起床 ， 蹲下去的时候感觉有点  ， 但早餐喝了蜂蜜水 ， 外加一勺蜂蜜就好了 。中午还是蜂蜜绿茶+蜂蜜 ， 还没有明显饿的感觉 ， 出去校门口取了快递 。下午茶同上 ， 晚餐不吃 。
明天就蜂蜜减肥结束了 ， 必须慢慢恢复饮食 ， 不依然很伤胃的 ， 明天早上依旧是蜂蜜水 ， 中午去喝碗粥或汤 ， 不碰油腻和难消化的加工食物 ， 尽量吃点天然的DD ， 下午遵照原计划不吃饭
成果：主要体现在腰腹上 ， 小肚子下去了 ， 觉得身体轻了很多 ， 原来塞不进的裤子能穿进去 ， 试衣服的时候有惊喜 。作为急救减肥方法的确不错 ， 比如要参加什么重要活动之类的 。
减了几斤具体不知道 ， 我对体重不太敏感 ， 觉得减肥主要是体现在外形上 ， 并且学校还找不到称 。我觉得这方法主要是断食排毒 ， 可以一个月用一到两次 ， 长期坚持下来应该有效 。这方法过程不太受罪 ， 挺甜蜜的 。

• 4 日常生活减肥法
• 春节甜橙减肥法 让你轻松瘦一圈
• 减肥法宝 欺骗味觉其实很容易
• 减肥法宝 欺骗味觉其实很容易
• 深秋水果减肥法该如何运用？
• 有苹果酸奶减肥法具体实施是什么拜托了各位 谢谢
• 事半功倍的水果减肥法
• 代替正餐的奶粉减肥法
• 埋线减肥法的优点是什么
• 醋洋葱减肥法的正确用法