爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇 。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解 。
【女性吃杏仁可降低脂肪吸收率】杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的 。膳食纤维不仅可以产生饱腹感，而且还可以降低膳食脂肪的吸收率、帮助排出肠道中的“垃圾” 。此外，杏仁还含有维生素A、维生素E及矿物质，是公认的美容佳品 。杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分，苦杏仁多药用，甜杏仁多做零食 。从外观上看，甜杏仁较大 。
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