玫瑰蜜枣茶
台湾刮起了一阵玫瑰蜜枣茶的旋风，据说是减肥效果显著，而且特别针对腹部的脂肪有奇效 。知名艺人罗志祥每天靠喝这种玫瑰蜜枣茶，在一个月内体重下降了5公斤 。
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用 。蜜枣，可提供纤维质 。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果 。
玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形 。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了 。
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玫瑰蜜枣茶的作法： 材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可
作法： 1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去 。
2.放在炉火上加热到滚熄火即可 。
注意： 事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪 。
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普洱茶
普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠 。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解 。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%. 普洱茶与脂肪的代谢有很深的关系 。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用 。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂 。
普洱茶的做法：
1：用小刀撬开一点，让茶松动开 。
2：掰开茶，放入适当量，冲入90度左右开水，将茶泡开一点，目的是清洗茶砖，出去异物 。
3：冲入90度左右开水，茶汤成暗红色 。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换 。
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250砖茶 。
注意：1：普洱要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热 。
2：普洱可以隔夜，或者放凉了都行 。甚至可以冷了喝 。
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荷叶减肥茶
荷叶中的生物碱有降血脂作用、抗自由基、抑制高胆固醇血症和动脉硬化等药疗、食疗功效，而且还具有抗有丝分裂的功效，有较强的抑菌效果 。
荷叶素能促进脂肪的分解，同时具有利尿通便、通肠毒、降脂除油、清暑解热等作用，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。纯天然的荷叶茶配方可强烈吸收并排出油脂，并能在肠道内部形成一道膈膜阻止油脂的再次吸收 。既然身体收不到油脂,且排出了身体其它部分的油脂,所以可加快人体新陈代谢，达到快速瘦身,也不会再发胖,是最科学的瘦身原理 。
荷叶减肥茶做法：
1：荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上药材捣成细末混合
2：放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮 。
注意： 1、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。
2、孕妇禁用 。
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大麦减肥茶
大麦茶中不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，既不影响睡眠，也不会使人亢奋 。金黄的色泽，迷人的焦香，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉 。

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