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人是铁饭是钢，但是孩子不爱吃米饭怎么办呢？特别是南方的孩子，主要的粮食一般以米饭为主，家长们要怎么调动宝宝对米饭的兴趣呢？


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（图片来源于网络）
首先是饭前3小时内不要给孩子加餐，可以适当吃一些水果，上菜前先在桌上给宝宝上小半碗米饭，接着再上有吸引力的菜，这样宝宝会吃更多的米饭，这样逐渐培养孩子习惯，会改掉宝宝不爱吃米饭的挑食小毛病。


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今天给大家分享一个米饭小饼，不爱吃米饭的挑食宝宝都会爱吃，而且一个米饭团就有蛋有菜，营养均衡，完全可以作为宝宝的日常主食，给宝宝拿着吃就解决了一顿营养主食，宝妈们跟着下面的教程试试吧，一学就会~


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跟着厨工爸爸做辅食
米饭小饼
食材列表和月份
参考月龄：11M+
操作时间：35分钟
米饭：80克
鲜虾140克
豌豆：20克
玉米粒：20克
鸡蛋：1个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量


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详细步骤分解


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妈妈们准备好食材，鲜虾去掉头和尾，剥掉虾壳。


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用刀在虾的背部划一刀，剔掉虾线。
?虾的背部和腹部有两根虾肠，给宝宝吃的时候都需要去掉。


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将洗干净的虾肉切成碎丁，再剁成虾肉泥。


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将剁好的虾肉泥平铺在盘中，放几片姜或者滴几滴柠檬汁去腥。


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奶锅烧一锅水，水开倒入玉米和豌豆，焯水2分钟，捞出备用。


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将焯水后的玉米粒和豌豆去掉外皮，放入碗中备用。
?月龄小的宝宝还可以将玉米和豌豆再剁碎一点。


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玉米和豌豆倒入一个大碗中备用，倒入米饭，再打入一个鸡蛋，加一勺香菇粉进行调味，然后搅拌均匀。
?1岁以上的宝宝可以再加少量盐进行调味。


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平底锅倒入少量食用油，用刷子刷均匀。


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挖一勺米饭泥放入锅内，小火慢烙至底部金黄。


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注意翻面，烙至两面金黄即可出锅。


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一份金黄喷香的米饭小饼就做好啦~小小一个饼，宝宝可以拿在手里吃，而且有蛋有菜、鲜香美味，虾肉补钙，一口满足美味和营养所需，不爱吃饭的宝宝快快收藏这个做法吧！