我认为只有甜品是老人、小孩还有年轻人最喜欢的食物，但有些人害怕吃甜品长胖，所以不敢吃，学会这几种甜品，让你天天活在甜品的世界里。【栗子红薯汤】
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食材：栗子、红薯、红枣、冰糖做法：1、首先准备食材，红薯，红枣枣，栗子适量。2、用水清洗红枣，放入锅中，加适量冰糖和水，中火煮15分钟。3、把红薯去皮上，切成小块，再把栗子去壳。4、将剥好的栗子和红薯放入锅中，再煮10分钟，将栗子和红薯充分加热。【红糖煮鸡蛋】食材：红糖、鸡蛋、做法：先煮鸡蛋，剥皮，然后把鸡蛋和红糖一起放进去，在锅里煮20分钟。【南瓜团子】
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食材：南瓜、糯米粉、红豆、做法：1、将南瓜切成皮，蒸熟后趁热用汤匙将南瓜泥磨碎，加入糯米粉使其变成光滑的质地。2、将面团和豆沙分成小份。3、取一块面粉，揉成圆形，压扁，包上馅，搓圆。4、锅里倒入半个锅里的水，烧开后，开最小的火，把包好的丸子放进锅里，用铁锹不要粘在底部，把所有的团子包好后，再把火加热，把团子浮在水里，团子就完全熟了。【姜撞奶】
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食材：牛奶，生姜，黑糖。做法：1、将姜皮刮干净，先切成片，再将姜捣碎，用纱布包好，挤出姜汁，放入其中，（确保碗里没有水）2、将牛奶中的黑糖放入牛奶锅中，用小火慢慢加入红糖溶解，放在那里晾到70-80度。3、把牛奶从上面倒入加入生姜汁的碗里，请不要搅拌。4、找盖子，盖上盘子，静止10分钟就很好吃了。大家还有什么“不长肉”的甜品呢，欢迎大家在评论区留言。