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先简单做个自我介绍（开场白应该是这样的吧 ， 第一次写减肥的帖子 ， 如有不妥之处 ， 请大家海涵）：yPp康易健康网
我是山东人 ， 上大学是在武汉 ， 在我美好的大学时代 ， 就被同学“亲切地”称作“山东大壮女”（如果老乡们看到 ， 表生气哈 ， 请原谅我亲耐滴同学们吧） 。我是典型的大骨架 ， １６８ｃｍ的身高 ， １３５斤的“傲人”身材 ， 宿舍的女孩子大都是娇小可人型的 ， 而我则是大屁股、粗腿、粗腰、四肢肥大的典型 ， 大学期间曾有过无数次的减肥经历 ， 吃过减肥药（曲美、康宝莱、减肥茶……）、喝过荷叶、普洱茶、番泻叶 ， 最恐怖的时候还吃过果导片 ， 然后开始了我漫长的便秘之旅 ， 与开塞露相伴近一年的时间 ， 身体搞得很糟 ， 皮肤也很不好 ， 为了健康 ， 不得不放弃减肥 。yPp康易健康网
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毕业后回家 ， 参加工作 ， 然后恋爱 ， 生活每天都在继续 ， 我一直保持着我１３３—１３６的体重（大学期间也曾经有过１１５斤的辉煌战果 ， 但后来又弹回去了） ， 终于要去照婚纱照了（我和老公定在今年九月左右结婚） ， 毕竟一辈子只有一次 ， 我终于又开始下决心减肥了 ， 从春节过后便开始搜集有关减肥的帖子 ， 疯狂逛减肥方面的论坛 ， 然后又向做中医的朋友咨询（我是被减肥造成的便秘吓怕了） ， 终于定了自己的饮食计划 ， 我选择了ｍｃ过后的第一周开始 ， 因为是黄金周嘛 ， 现在已经进行到了第５天 ， 战果显着啊 ， ６斤 ， 亲们 ， 这是我减肥史上的巨大突破啊 ， 我的目标是五一之前减到１１５斤（五一要和老公拍婚纱照） ， 现在把食谱列出来 ， 希望对想减肥的亲们有所帮助！yPp康易健康网
另注：我灰常灰常提倡健康减肥 ， 大家一定不要想我从前那样 ， 为减肥闹成习惯性便秘 ， 健康最重要！yPp康易健康网
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第一天yPp康易健康网
早餐：早起（７：００左右）２袋青汁＋一大勺蜂蜜＋一杯酸奶（调在一起） ， 温水冲泡 ， 空腹喝下 ， 一个煮鸡蛋 ， 一个钟头左右去ｗｃ便便yPp康易健康网
插一句：这个早餐是减肥第一天清肠的 ， 青汁是在网上查到的 ， 是富含膳食纤维和维生素的健康食品 ， 可以加速胃肠蠕动和促进新陈代谢 ， 还可以改善ｂｍ ， 而且可以代餐 ， 网上很多ｊｍ都草ｋｎｄ的 ， 我就败了两个大包装的 ， 准备长期用（我ｂｍ比较严重） 。yPp康易健康网

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