改变方法来突破减肥停滞期 _经验常识

许多朋友在减肥过程中最害怕的就是遇到减肥停滞期。其实，减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。要克服减肥停滞期，是有方法的。现在就来看看下面介绍的突破减肥停滞期的方法。
平台期减肥：减肥平台期有多久怎样克服减肥平台期减肥平台期该怎么办
采用某一种方法去减肥，一开始效果不错，但是时间一长减去的脂肪速度和量就慢慢少了，这个时候可以不用坚持下去，对付身体适应了某种减肥方法的手段有很多，最常用的就是现在介绍—改变用另一种减肥方法。
比如你本来是依靠节食来减肥的，结果节食到第四周开始没啥效果了，这个时候你可以调整为运动减肥；比如说你一开始是吃减肥药的，结果到第二个月似乎减的慢了，别慌，你也可以暂停服用减肥药，来进行节食，等过一段时间再进行运动。
大概就是这么个意思。但是这种方法在操作中有几个要注意的地方，一个是改变使用的方法一定要是不同的方法，不是说一开始你节食，然后一个月后你加倍不吃，不是这个意思，而是要更换方法，差异越大越好。
【改变方法来突破减肥停滞期】其实，一动一静的减肥方法结合起来更好。另外，做一样方法的时候不要少于二周，否则效果不明显，关键是坚持，用不用减肥品无所谓，结合着用效果可能更好，看个人了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。