很多的女性希望明白一些速效瘦身方法，拥有完美的身材，小编为大家介绍纯豆浆瘦身方法 。其实豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉 。因为豆浆营养丰富，比其他任何乳类都丰富 。很多朋友可能不知道，饮用豆浆，还能美容减肥呢!
豆浆减肥：冬天吃什么食物减肥 高热量的食物有哪些 高蛋白低脂肪的减肥食物
【纯豆浆速效瘦身方法】纯豆浆瘦身方法
每天早餐喝两碗豆浆+1份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦!
豆浆的功效
1.降低胆固醇 使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态 。
2.具洗净作用 使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅 。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道 。
3.富含维他命 让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！
4.具高热效应 能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢 。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素 。
了解纯豆浆瘦身方法的好处，相信大家一定可以达到自己的目的，拥有完美的身材，快乐的享受生活哦！

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