肥胖人群要注意胰岛素的威胁 _经验常识

现在肥胖是已社会上的一个大问题，大家应该都知道“死亡四重奏”吧，我想大家应该也都想知道肥胖导致的疾病危险，更想知道肥胖又与胰岛素排斥什么关系吧，那么下面我们就来具体的聊一聊。
即使有足够的胰岛素，若存在使其无效的胰岛素排斥，也是没用的。因为如果胰岛素失去功效，易合并成“死亡重奏”
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饭后15分钟，胃肠就会将食物中所含营养素吸收，血液中的葡萄糖（血糖）会增加。于是，在血液中，胰脏的b细胞会分泌出岛素。胰岛素将葡萄糖运送至周身细胞。在胰岛素正常工作时，细胞中的葡萄糖会得到充分利用，血液中不含多余的成分。然而，在暴饮暴食或运动不足时，血液中的葡萄糖大量增加，胰岛素所发挥的作用便明显不足，这时，胰脏的b细胞要处理血糖，就必须拼命地分泌胰岛素，使血液中的胰岛素增加，导致高胰岛素血症。患高胰岛素血症的人多是肥胖者，由于过于肥胖，使接受葡萄糖的细胞表面接受体的数量减少，而且细胞对胰岛素的反应（感受）也会降低。因此，在骨骼肌中的细胞便接受葡萄糖，会降低其作为能源的作用。这样，胰岛素充足却不能充分发挥作用的状态称之为“胰岛素抵抗” 。
如果持续存在胰岛素的抵抗状态，糖代谢、脂质代谢等也不能很好地进行。不仅会发胖，而且极易引发高脂血症、葡萄糖耐量异常和糖尿病等疾病。在肝脏中脂肪合成亢易诱发高胆固醇血症、脂肪肝等疾病。有时多余的胰岛素作用于血管和肾脏也会导致高血压。尤其是被称作苹果形肥胖的上体肥胖，高血压、糖尿病、高脂血症（高中性脂肪血症）一起被称作“死亡四重奏”症候群。若对这些病态置之不理，在人们毫无察觉的状态下，这些病态会相互影响而加速全身动脉硬的进一步恶化，最终增大诱发心肌梗死、脑卒中及猝死和疲劳死亡的危险。
所以肥胖也是危险的，如果你是肥胖者，那么你就要特别注意一下2点：
【肥胖人群要注意胰岛素的威胁】如果裤带紧了，就要检查是否患有生活惯病。虽说苹果形肥胖有遗传的因素，但也与人们的日常生活习惯有很大关系。高血压、糖尿病、高脂血症都具有遗传因素，但也受生活习惯的影响。若能够早期发现这类生活习惯病，就有可能遏制其发展，进而得到改善。但麻烦的是，这类疾病几乎都无明显的发病症状。现实生活中经常有在人们毫不察觉的情况下突然心脏病发作或脑卒中的现象。可自我察觉的初发症状就是肥胖，即腹部的赘肉增多。男性皮带渐紧，女性紧身裤、短裙变瘦等现象就是重要的信号。体重、体脂肪率、腹围增加，经血液检查发现胆固醇、中脂肪值、血糖值、血压等增高，即使无明显发病症状，也对您的身体亮了黄灯，必须考虑进行减肥。
如果死亡四重奏再加上吸烟，就成为“死亡五重奏” 。预防生活习惯病，首先要戒烟。最近，一种说法是“‘死亡四重奏’加吸烟，就是‘死亡五重奏’” 。
香烟中含有尼古丁、焦油、亚硝胺等有害物质，如果吸烟，人体为排除这些有害物质，必须产生大量活性氧，其结果会造成低密度脂蛋白在动脉血管上氧化、变性，使血壁发生粥样硬化。此外，香烟的有害物质还会刺伤血管壁。使高密度脂蛋白HDL减少，而在正常情况下，高密度脂蛋白HDL能使血管内的胆固醇回流至肝脏。由于香烟的些有害作用，使吸烟者易患癌症和动脉硬。有关的调查报告显示，有吸烟习惯的人如果患有糖尿病、高血压，那么他心肌梗死的发病率是没有这些因素的人的10倍以上。另外一点就是被动吸烟，不吸烟的人因吸入香烟的有害物质而受害也是一个不容忽视的问题。

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