孕妇可以吃荔枝 ， 我怀二宝时也吃了 。作为吃货妈妈 ， 孕期我没有放弃这个好吃到不行的水果 。现在荔枝上市 ， 每次去楼下都能看到不少孕妇提着荔枝往家赶 。

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孕期是可以吃荔枝的 ， 之所以问能不能吃荔枝 ， 主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象 。
不可否认的是 ， 荔枝中含有果糖 ， 苹果酸 ， 多种维生素以及游离氨基酸等 ， 这些都是孕期营养所必须的 ， 而且夏天吃荔枝还能消暑生津 ， 还可以把荔枝壳泡水喝 ， 健胃消食 。
有研究表明 ， 荔枝中所含的营养成分对大脑有滋补的作用 ， 可以有效改善神经乏力 ， 失眠等现象 ， 而且还可以调节脑功能改善记忆力 ， 这对孕期胎儿大脑发育来说是再好不过了！
不过孕妈吃荔枝要控制一下量 ， 荔枝果肉中的葡萄糖含量高达66% ， 尤其是孕期有血糖高的孕妈要少吃 ， 每次控制在100~200克 ， 也就是7~8颗左右 。

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孕期吃荔枝除了食用量上要注意 ， 而且尽量吃新鲜的荔枝 ， 荔枝放置时间长 ， 不仅影响口感而且营养成分会降低 ， 吃不新鲜的荔枝很容易引起腹泻现象 。
血糖偏高的孕妈尽量少吃荔枝 ， 因为荔枝中的葡萄糖不能为人体直接吸收 ， 利用大量使用的话可能会出现低血糖的症状 。
总之 ， 孕期可以吃荔枝 ， 吃荔枝前后可以喝点淡盐水 ，  ， 绿豆汤可以防止上火 。如果孕妈本来就有胃肠道疾病的 ， 吃荔枝要谨慎 。
孕妇也是可以吃荔枝的 。但是吃一点可以 。不能过量 。


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孕妇吃荔枝的好处
荔枝富含丰富的维生素C和蛋白质 。能提高自身和胎儿的免疫力 ， 提高抗病能力 。而且荔枝含有的糖份 ， 可以帮助孕妇改善睡眠 ， 帮助胎儿大脑发育！荔枝的维生素又可以促进毛细血管血液循环 ， 改善孕妇皮肤 。


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孕妇不宜多吃荔枝
中医上来说 。荔枝性温热 ， 虽然有安神养血功效 。可是吃多了孕妇不会有安胎作用 ， 反而可能会有见红 ， 腹痛等流产先兆！
其次荔枝含大量糖分 ， 糖分摄入过多 。有可能让胎儿发育巨大 。造成生产困难！

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综上所述 ， 孕妇可以吃荔枝 ， 但不能多吃 。其实孕妇每天可以吃两种水果 ， 每种水果吃一两个就足够了 。
孕妇能吃荔枝吗 ， 吃了会有什么影响？
在我国民间素有“荔枝上市 ， 百果让位”之说 ， 荔枝的营养丰富 ， 自古以来就被看成是珍贵的补品 ， 也是很多人喜欢吃的水果 ， 初夏时节正是荔枝大量上市时节 ， 对于喜欢吃荔枝的女性来说 ， 怀孕了到底能不能吃呢？


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如果你对荔枝过敏 ， 或有妊娠糖尿病 ， 或者其他医生已经建议不要食用的情况 ， 建议你最好避免食用荔枝 。而如果怀孕期间一切正常 ， 是可以吃荔枝的 ， 但是要控制量 ， 每次食用不要超过10颗 。

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