炎炎夏日，对于正常人群来说，都会有点不自在，更别说产后的孕妈了 。所以夏天坐月子，比起其他季节，有其特殊性，也有其需要注意的一些细节，传统习俗总要求孕妈在月子期间要“捂着”，不能吹风，但是实际上，月子期间如果“捂”过头了，会出现反效果，引起孕妈产褥中暑，所以孕妈在夏季坐月子，还是要多加注意，才能促进孕妈身体恢复 。
1、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴
月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙 。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机 。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴 。
2、开窗通风
新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开窗通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染 。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康 。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着 。
3、大量喝汤
产后为了身体快速恢复也为了奶水充足，婆婆往往会给儿媳炖各种汤喝，鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、大骨头汤等等，实际上，喝汤也是有讲究的 。猪蹄汤和大骨头汤，看着白花花的很有营养，实际上汤里更多的是脂肪 。
妈妈喝了太多脂肪含量高的汤，不仅起不到滋补的效果，还会导致肥胖的发生，另外，乳汁里也会出现更多的油脂，让宝宝喝起来不容易消化 。建议宝妈可以选择鱼汤、鸡汤这些油脂含量低的汤进补，且每天两碗就足够了，千万别过量 。
4、及时消除汗液并避风
女性在月子期间本来就是非常容易出汗的，再加上夏天天气炎热，出汗的程度就会更加厉害，在这种情况下坚决不能吹风扇，一定要及时用干毛巾把汗液擦掉，或者用温热的毛巾把汗液擦掉也可以，因为在出汗的过程中汗毛孔张开，极容易使寒风和细菌侵入，所以在月子期间应当及时消除汗液和避风 。
5、性行为千万要禁止
有的新妈妈以为生完宝宝后，只要恶露干净了，就可以开始性生活 。殊不知，提早进行性生活，会对身体的康复非常不利 。
新妈妈在分娩过程中，生殖器官大多都有或轻或重的损伤，加之产后要排除恶露，因而更需要较长的时间恢复身体，一般来说，产后4～周内甚至更长的时间应严格禁止夫妻同房 。
6、多休息少运动
月子的前半月应注意多休息，减少活动，以免引起内脏下垂，月子的后半月应当适量进行活动，但不要运动量过大，否则也是极容易引起内脏下垂，但是每天还是要下床来稍微活动一下，以免酒窝气虚体力下降抵抗力下降 。
7、产后抑郁，情绪低落易怒
产后由于生理和环境的变化，再加上刚当妈妈不懂得照顾宝宝，很容易产生产后抑郁，情绪低落，要尽量避免发生这种情况 。产后由于身体气血不足，宝妈需要长时间的时间来调节自己的身体，要学会放松自己的心情，不要因为一些琐事伤心发怒 。保持良好的情绪有助于身体的恢复 。
月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操 。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息 。
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夏天最注意的就是要不要捂 。不能捂！！！空调是不能少的 。不能学着老人家说什么出出汗，不出风 。大人，宝宝都会引起痱子 。血的教训 。

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