李嘉欣产后瘦身餐单首曝光 _经验常识

李嘉欣怀孕时，其“肥胎不肥人”的怀孕餐单曾引来众多媒体报道，待其产子后，某杂志则通过知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。
李嘉欣生完头两天吃稀粥，第三天已经吩咐工人买车厘子，炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。
其实李嘉欣有试过喂人奶，不过奶不多，所以李嘉欣妈妈也有煲鱼汤给她喝。
这份流传出来的李嘉欣产后瘦身餐单，也获香港妇产科医生靳嘉仁的赞许，他表示食材健康、对产妇有益并有助瘦身。
李嘉欣瘦身餐单
●炖鸡肉：鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少。
●鱼汤：蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易上奶。
【李嘉欣产后瘦身餐单首曝光】●西兰花牛肉：补充产后铁质大量流失。
●车厘子：含矿物质和抗氧化元素，补血;糖分及碳水化合物都少，是瘦身之选。

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