迷人的曲线
都说女人的衣柜里永远少一件衣服 ， 女人对自己身材的苛求绝不亚于对服饰的追逐 。不管是大腹便便者 ， 还是瘦骨伶仃者 ， 都嚷嚷着要减肥 。而女性由于自身的生理特性 ， 一生当中有很多特殊的时期 ， 这些时期也正是体重变化较大的阶段 。了解这几个容易长胖的阶段 ， 有助于女性朋友更好地控制体重 ， 一生都保持一个好身材 。
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灿烂的青春期
生理变化
特点 进入青春期以后 ， 身体发育很快 ， 呈现出明显的第二性征 ， 如身高、体重明显增长 ， 女性乳房发育 ， 身体逐渐丰满 。
女性从10岁左右开始 ， 身高增长迅速 。而初潮前的6~12个月 ， 是身高增长最快的时期 。体重增长高峰则在身高增长高峰6个月之后出现 。也就是说 ， 增重最快的时间与初潮时间相
重合 。这期间女性的体脂含量增加 ， 为生殖系统的成熟做准备 。在体重增长顶峰期间 ， 女孩每年增重5.5~10.5公斤 。之后 ， 体重长速度放慢 。
要注意的是 ， 这一时期体重的增长 ， 不仅包括脂肪细胞的体积增大 ， 还包括细胞的继续分裂而导致的脂肪细胞数目增加 。而增加的这些脂肪细胞将不再消失 ， 也就是说 ， 脂肪细胞数目在青春期固定下来 ， 之后不再增加 ， 成年后的肥胖仅限于脂肪细胞体积的增大 。所以 ， 这一时期的体重管理对以后的体重有直接的影响 。对策 我们要正确看待青春期的体重增长 。只要体重指数在允许的范围内 ， 都是健康的 ， 这也是正常的生理特征 。另一方面 ， 要平衡膳食 ， 合理运动 ， 适当控制体重 。但一定不要盲目减肥 ， 比如不吃主食 ， 只吃蔬菜水果 ， 或采用其他对身体有害的减肥方法 ， 那样一定会影响青春期的正常发育 。
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心理变化
特点 青春期是人生心理的一个转折期 ， 也是人的性格定型的关键时期 ， 而这一时期人的心理更是趋于复杂 。德国儿童心理学家夏洛特·彪勒称这一时期为“消极反抗期” 。这种反抗倾向会影响到家人、朋友、老师等 ， 导致人际关系紧张 ， 无形中增加孩子的心理负担 。
对于女孩来说 ， 首先是荷尔蒙引起的生理上的变化 ， 比如身体外形的变化、月经的来临带来的自我感受等困扰 。加上流行文化对于青春期女孩的巨大影响 ， 使得她们很容易对体重的增加产生情绪化的极端对策 。渐渐萌生的对异性关注的渴望 ， 与身体的渐渐成熟也使很多正在发育的少女不知所措 。另外 ， 由于两性智力水平发育上的差异 ， 这一时期的女孩在学习
上不再有明显的优势 ， 甚至呈现出弱势 。这些变化都给这一时期的女性造成了一定的压力 。对策 青春期是性格形成的关键时期 。家长和老师要从各个方面给孩子 ， 尤其是女孩子正确的引导 ， 使其朝健康的方向发展 。在身体方面 ， 应该让孩子了解自然生理变化的必然性 ， 不要为体重的增加而忧心忡忡 。对于孩子在体重方面产生的心理波动 ， 也不要单纯地认为只是数字变化引起的 ， 它伴随的可能有自信心、两性交往的隐藏问题 。作为孩子本身 ， 应该学会通过运动和广泛的社会交往等积极的途径缓解

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