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◆睡眠
人体生长需要一定的生长激素，这些生长激素主要在晚上睡觉时分泌最为旺盛，这就是要求早睡的好处，每天至少要保持8个小时的充足睡眠时间


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◆生活环境
生活坏境包括生长的社会环境和个人的心理环境 。社会环境也就是我们所生长的地方，不同的生长环境对身高也有着一定的影响，比如饮食习惯、光照、气候等自然因素的不同，从而间接的影响到个人身体的生长状况，像我国的北方地区身高普遍高于南方的，非洲国家的人比其他国家的人皮肤要黑很多就是这个原因 。此外还与个人的心理健康问题有关，就是常说的喜怒哀乐，一个心理积极向上，乐观活泼的人更有利于成长，这些与个人的家庭环境有一定的关联；而闷闷不乐、忧伤、压抑、生气等不良的心理环境会直接影响到内分泌系统的正常分泌，直接影响到身体的正常成长

对于已经“定型”的小伙伴来说，也不要过于悲伤，不能自暴自弃，只要注意穿搭细节，同样可以变得有型


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矮个子在穿搭方面相对于高个子来说比较被动一些，对衣服的驾驭能力会低一些，并不是穿什么都不好看，这时候穿搭技巧就显得很重要了 。首先我们得认清我们的“劣势”在哪里，矮个子基本的烦恼点就是腿比较短，搭配起来显得人比较矮，有的人除了个子矮还很胖，这时候需要注意的穿搭事项就会多一些，除了不能穿得太显胖，还不能太显矮 。对于矮个子的穿搭，我们主要从脖子、腰线、脚踝这三个地方进行着手，因为这三个地方是显高显矮的关键所在点


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◆脖子
脖子为下巴与肩线之间的部分，我们先了解一个概念，就是“头身比例”，即头部高度与身高的比例（头身比=身高/头全高），8头身比例是公认的完美比例，生活中比较少见 。同样的身高，头身的比例越大，则人越显高，可以理解为头越小人越显高，所以我们可以通过头部的大小来做文章


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可以通过发型来缩减头部的大小，将头部两侧的头发适当剪短，缩减横向比例，显头小的同时视觉上能够拉长纵向比例，显高 。不要留个爆炸头，显得头很大，视觉上也会显得人更矮


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还可以适当的露出脖子，同样的身高，露出脖子的人相对于没露脖子的人会高一些，尤其是对于头大脖子粗短的人，这一点很致命，穿不好不仅会使自己变成小短腿，还会使得头更大，头重脚轻 。对于脖子短或者粗一些的小伙伴，可以适当的借助V领款式的上衣来进行搭配，尽量不要选择高领款式，会瞬间将你的短脖子吞没的 。而对于长脖子的人来说，选择正规的衣领款式就好


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◆腰线
腰线是将上半身与下半身进行分开的分割线，适当的腰线高度能够使得人更显高 。可以理解为——同样的身高，腿越长，人越显高 。当然腰线也不能过高，会使得上下身比例失衡不协调，从而适得其反，人同样会显矮，腰线控制在肚脐眼下方1~10厘米之内最好 。裤子的选择可以优先选择中高腰裤，更容易提高腰线，由于腰线为上衣与裤子的交接处，所以上衣款式的选择很重要，尽量选择合身或者是偏短一点的款式，如果衣长过长，会使腰线降低，这时候可以将衣服扎进裤腰里面，同样能够起到提高腰线的作用

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