孕晚期尿频如何正确应对？

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孕期尿频是很正常的现象，记得怀孕期间刚去完洗手间再吃的饭 。饭后又要往厕所跑了 。而且孕期不适合憋尿（正常情况下也不适合憋尿），所以就辛苦孕妈多跑几趟厕所了 。


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怀孕后是一件幸福的事情，每天期待着与宝宝的见面，可谓痛并快乐着，因为孕晚期有一件让准妈妈苦不堪言的事，一天到晚离不开卫生间，那么准妈妈孕晚期尿频如何正确应对？


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孕晚期尿频主要是因为子宫慢慢变大时，造成器官相对位置的改变，导致膀胱压力增加，容量减少，即使有很少的尿量也会使孕妇产生尿意，孕晚期尿频的症状比较明显，甚至咳嗽喷嚏都会有尿液流出，也就是压力性尿失禁 。
孕晚期尿频是一件很正常的事情，也是每一位孕妈妈都会经历的事情，要以轻松的心态来对待它 。


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【孕晚期尿频如何正确应对？】第一，不要憋尿 。
有的孕妇感觉尿频太烦，就憋着，但是这样会影响膀胱功能，严重的最后不能自行排尿，如果解尿时有疼痛感，应及时就医 。
第二，不要少喝水
准妈妈孕晚期补充水分最好控制在每天1000ml为宜，有的准妈妈为了减少排尿，选择口渴了才喝水，这是完全错误的 。而且很有可能影响宝宝健康的成长，如果孕妇便秘或者脱皮，口干，说明身体已经很缺水了，水对孕妇和胎儿都很重要，千万不要顾此失彼 。


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总结：尿频是一件很正常的事情，不用太过在意，而且可以通过睡觉采取侧卧位或者加强骨盆肌的锻炼，少吃利尿食物都可以改善一些尿频症状，不用太过纠结 。
孕晚期尿频是怀孕期间最常见的现象 。如果说白天尿频还能接受，那么夜晚尿频实在是一件很讨厌的事情，睡到正香的时候被尿憋醒的感觉实在是不好受 。那么孕晚期尿频该如何正确应对呢？
1.控制睡前饮水量 。白天可以多喝些水，避免在睡前3个小时喝太多的水，临睡前如厕排空膀胱 。
2.平时少吃利尿的食物比如西瓜、玉米须、冬瓜等 。
3.孕晚期多做缩肛运动，可以增强盆腔肌肉的张力和控制力，更好地控制排尿，预防尿失禁 。
4.平时不要憋尿 。因为经常憋尿会导致膀胱被撑大，很容易失去弹性，造成尿频尿失禁，甚至引起膀胱发炎或细菌感染 。
5.如果尿频的现象迟迟得不到缓解，而准妈妈妈又不堪其扰，可在医生建议下适当用药以减轻症状，提高睡眠质量 。
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