除了以上我们所介绍的这些之外，孕妈妈们在怀孕初期还要适当的吃一些鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，因为在这个阶段，胎儿也需要大量的蛋白质才能够正常的发育，如果蛋白质摄入不足，也会影响到胎宝宝的健康 。

怀孕是一件非常辛苦，但同时又非常幸福的事情 。因为它在我们肚子里的是我们爱情的结晶 。看着她一天天长大，心里越来越高兴 。那么我们应当如何饮食，保证我们的出生住一个非常漂亮健康的宝宝，宝宝在妈妈的肚子里面成长的时候，需要很多的营养成分 。
首先不要刻意去看网上流传那些不能吃的菜谱 。个人觉得怀孕营养还是要均衡，那些所谓不能吃的并不是不能吃，而是要少吃，初期的孕妈口味是多变的，有时候就非常想吃某口东西，可以适量或者少量吃点解解馋不是不可以的 。不挑食营养才能均衡、宝宝、大人才能健康～
【怀孕初期，怎么合理饮食？】其次，不要觉得怀孕了就要大补，各种补汤都安排上，长此以往只会使体重越来越重，娃也偏大 。偏大的娃回头生产的都是问题 。现在的人不缺的就是营养，正常饮食就行 。不过可以偶尔喝一两次汤，不要经常补 。

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