个人认为，如果必须要选择，当然还是保健院的要靠谱，主要是因为保健院有以下特点：
首先，院方的资质认证权威且有保障 。保健院的资质认证都是经国家专门机构通过的，具有足够的权威性和保障性 。
其次，护理人员的专业性强 。同样，保健院的医护人员受国家相关部门统一管理，并有专门的技能培训 。
第三，有足够优质的相关仪器和设备的加持，恢复项目更齐全 。在国家的支持下，保健院的器械设备更有质量保障，进而能够提供更全面、优质的服务 。
第四，产妇个人信息系统管理 。一般情况下，产妇的孕产信息在医院系统中是全面化、具体化的，所以保健院在了解、分析产妇实际情况的情况下，更能够对症下药，做好护理 。
第五，费用成本低 。现在社会流行的产后恢复机构繁杂，收费方面也比普通保健院要高很多，所以对于普通家庭情况，保健院更具优势 。
其实，随着现代网络科技的发展和普及，产妇还可以在家通过视频、书籍等进行日常护理，持续下来，既有实效又能节约很多费用，是成本最低的方式 。
医院的专业程度肯定是要比绝大多数的私人机构要好的，并且还可以使用医保 。
要注意的是在做修复前一定要对自身的情况进行评估，要充分了解后再进行修复 。
其中产后盆底肌是修复是很有必要的，可以选择盆地肌筋膜手法、电刺激、生物反馈等等；结合腹式呼吸，还有阴道哑铃、凯格尔运动等进行锻炼 。
这种知根知底的好一些 。如果康复机构是之前有熟人推荐你去的，资质健全，服务周到还是可以去的 。毕竟产后不管是身体还是心理压力都是蛮大的，选择舒心一点的地方还是有好处的 。
大医院的话，对里面的人员技术要求应该还可以，不过也不缺乏拖关系走后门的 。
因此还是综合考虑吧 。
重点是操作的人的技术问题
【产后康复到底是保健院做的好还是外面的康复机构做得好？】建议还是在医院做，现在外面的康复机构没有正规化，你也不知道他究竟有没有资质，花点钱不是问题，别跟一些美容院似的反倒做坏了 。

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