现代研究表明，红糖可以加速血液循环，刺激机体的造血功能，扩充血容量 。红糖可以调整细胞内外环境的水液代谢平衡，促进细胞代谢产物的排出，抵抗自由基，维护细胞的正常功能和新陈代谢 。此外，红糖里面含有一些微量元素和叶酸等营养成分，可以促进血液循环，增加机体的抵抗力 。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
点这里，查看医生回答详情
一般来说月经期间或者痛经的时候喝红糖水是有一定的作用的 。红糖本身含有比较丰富的矿物质和微量元素，其中有些微量元素能促进血红细胞分裂，刺激机体造血功能，因此红糖具有一定的益气补血、缓中止痛、活血化淤等作用 。注意红糖并非通常市面上常见的赤砂糖 。

文章插图
月经期间喝红糖水可以一定程度缓解痛经症状，补血，它的活血作用不会导致大量出血 。寒凉体质的人服用最好 。红糖水虽好但也要注意控制量哦，长期大量食用也容易造成发胖、龋齿等其他症状 。另外建议你尽量不要在睡前喝，这样容易使体内糖储量过大，经常如此有导致糖尿病的风险 。
朋友们有这方面的经验也欢迎分享哦...
女性生理期反应，一般常见是痛经和烦躁，喝红糖水，对补血作用不大，补充热量快，重要的是暖胃暖宫，还有糖是具有安慰作用的，可以愉悦心情 。
还有，红枣可补血气，桂圆枸杞等都有滋阴固本，活血益气的功效，和红糖组合泡茶喝效果更理想 。专业药食同源的计膳器养生组合花茶，开袋泡饮，非常方便 。有款妗舒茶就是适合经期的 。
来月经的时候如果喝红糖水，它最大的好处就是能够对月经产生的疼痛，进行一些抚慰的作用 。如果身体有些凉的话，可以暂时的暖暖身体 。当然这个红糖水如果不加节制的喝也是会有一些坏处的，最大的坏处就是喝多了特别容易造成腹胀的状况 。
红糖水具有活血化瘀的效果，可以改善盆腔的血液循环，在一定程度上能够缓解痛经，如果月经量较少，并且有痛经现象的女性，在月经期间可以喝一些红糖水 。如果月经量正常的女性在月经期间是不建议喝红糖水的，有可能会造成经期出血量增加 。所以说，看个人体质吧，酬情喝，别跟风就可以了 。
心里暖
不建议单纯喝红糖水，建议喝姜茶，生姜煮熟过程中加点红糖大枣都可 。
补血

• 月经量少发黑是什么原因？
• 怀孕期间能吃葡萄吗？
• 月经是黑色怎么回事情？
• 怀孕期间需要补充DHA吗？有什么牌子的DHA可以推荐？
• 为什么感觉献血后月经的颜色改变了？
• 给孩子断奶期间回奶要多久才会干净呢？
• 备孕期夫妻不能吃什么东西？期间饮食方面需要注意哪些问题？
• 女性月经期间吃什么好？
• 坐月子期间如何正确保健？
• 图 减肥期间必须戒的美食