月经期间喝红糖水有什么好处？ _经验常识

【月经期间喝红糖水有什么好处？】红糖水具有活血化瘀、补血益气、健脾安神的作用。红糖水能够促进红细胞分裂，加速增加血细胞数量，保证了血液的数量和质量，使身体有足够的血液输送养料给各个细胞。经期有腹痛症状的女性，都是因为血液流通不畅，血淤导致的。而红糖水能使有血淤的血液通畅循环，减轻腹痛现象。而正是血淤的血液循环通畅了，就促使经期子宫内不干净的血能够排得更彻底，不留下瘀血。

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女性经期时间的长短受体内激素水平影响，同时也会受心理、精神及环境的影响出现经期延长或缩短。虽然红糖水能够帮助排除经期的残留物及瘀血，但是不会延长经期时间。对于患有宫寒或月经不调的女性，月经期间喝点红糖水，能够帮助月经顺畅，活络气血，加快血液循环后排除更多的瘀血和残留物。瘀血的排除能缓解经期腹痛，只要红糖水喝得适量，就不存在会延长经期时间。

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女性在月经期因失血会造成身体抵抗力下降，精神不振等现象。因此经期要特别注意休息和清洁卫生，还要做好经期保暖，适当增加营养，避免吃辛辣刺激食物和剧烈运动，更不能劳累和同房性交。经期卫生很重要，因为月经期的女性，宫口是打开的，身体素质偏低，细菌容易侵入。因此经期不能盆浴，不能游泳，不能做任何体育运动。勤换卫生巾和内衣裤，保持外阴部干燥。经期尽量不要服用抗生素，以免影响体内菌群平衡，给病菌入侵的机会。
大姨妈，是每个女人每个月都躲不过去的，不过呢，来大姨妈说明女人还年轻。

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但是，很多女同志在每月来大姨妈的时候，都会痛的死去活来，轻者也痛；这个时候，男朋友或者父母，就会让喝红糖水，会缓解疼痛，真的是这样吗？喝红糖水到底有什么好处，为什么能缓解月经疼痛，这里有科学依据吗？好，带着这个问题，让小编带大家一起来了解下红糖水究竟有何神秘之处。

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月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好；在西医的认识中，红糖对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能位皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
另外，红糖水可增加能量、活络气血、让身体温暖，女人在来大姨妈的时候，气血较亏，精神状态较差，这段期间喝红糖水有助于缓解疼痛，加快血液循环。
这段时间呢，喝到自己老公准备的红糖水，能感受到老公细心体贴的呵护，让女人心情愉悦，减少生理疼痛，大大增进夫妻感情。

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那到底怎么喝？什么时候喝？喝多少呢？我们一起来看下：经期每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。经后若感觉精神差，气色不好，也可以继续喝一周。
今天关于红糖在经期养生的知识，就给大家科普到这里，欢迎下次再来喔
月经期间喝红糖水好吗？
月经期间喝红糖水好，适用于肝郁脾虚、气血凝滞的女性饮用。
红糖，即赤砂糖，中医学认为红糖甘、温，归肝、脾、胃经，具有补脾缓肝、活血散瘀的功效，主治产后恶露不行，口干呕哕，虚羸寒热。因此，红糖适合于月经期有肝郁脾虚、气血凝滞的女性食用。

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