【5分钟臀围缩小3cm】导语：身材不标准不仅仅是脂肪的问题，骨盆过于宽大也是导致身材肥胖的主要原因，今天小编给大家介绍5分钟神奇骨盆减肥操，能快速缩小骨盆，瘦身又美体 。做完这组运动减肥动作，大腿和臀围都明显变小哦 。
减肥，要好好的控制饮食还有运动！ 每天尽量运动，有氧运动，或者肌肉训练的运动 。这个神奇的骨盆缩小运动，只要五分钟，就可以缩小骨盆1~2cm,臀围和大腿都缩小3cm哦 。
这张图是骨盆操开始之前的臀围测量：93cm 。运动前要准备的东西：在地板上铺上地毯还有软垫 。
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