导语：如何瘦腰腹？运动是最好的方法 ， 同时活动到腰部和腹部曲线 ， 就不用担心赘肉堆积的问题 ， 爱美网小编分享5个瘦腰腹动作 ， 轻松前屈扭转打造最杀完美纤腰 。
很多女性因为冬天控制不住食欲 ， 出现不少鲔鱼肚、小腹婆 ， 腰线也消失得无影无踪 。本次由老师传授5组动作 ， 藉由收紧腹部的抬腿等动作 ， 搭配扭转动作雕塑腰线 ， 让你迅速恢复好身材 。吃饱后至少得隔3至4小时再做以下运动 ， 以免反而造成伤害喔 。
【1 向上伸展】Step1
【5招瘦腰腹减肥操】平躺姿势 ， 双手往头顶延伸 ， 使背部紧贴地面 。

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