产后收缩子宫用数字声频效应都能有效 。
产后腹壁肌肉比较松弛 ， 如果吃了过多肥胖油腻食物 ， 就会导致肥胖 。所以在饮食上要注意选择少油少盐清淡健康的食物 ， 多食用新鲜蔬菜和水果 。
另外产后多进行收腹提臀的动作 ， 对子宫的收缩也是有好处的 。在医生允许的情况下适当运动 ， 也要密切关注阴道出血状况 。
【产后哺乳期如何促进子宫收缩从而达到产后迅速恢复的效果？】剖腹产的妈妈要多关注伤口 。
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