也有少数孕妇在三十周以后出现妊娠高血压，所以建议整个孕期最好把血压监测放在重要的位置，以便及早发现，及早干预 。
祝孕期顺利 。

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（图片来源于网络，侵删 。）
你好，很高兴为你答疑解惑，话说女人真心不容易，尤其怀孕后的女人，从一开始的巨难受的早孕反应，好不容易好点了，以为可以轻松而又幸福的等待宝宝的降生，可谁曾想，好日子没过多久，又出现各种不舒服，什么腰疼腿抽筋等等，还有不少孕妈会出现水肿，导致自己穿鞋走路都成困难 。

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其实我怀我闺女的时候也出现的水肿，只不过我发现得及时，并赶紧调整了自己的饮食，所以在短短几天的时间就改善了，后续再也没有出现水肿的情况了 。
什么是水肿？
其实我们体内的水平衡主要是细胞内外的水含量，或者说取决于细胞对水的渗透性，导致组织间隙出现过量的水分潴留，进而形成水肿，但通常来说所指的是皮下组织间隙的水分潴留 。

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为什么孕期容易出现水肿？
孕期水肿有生理上的原因也有病理上的影响，甚至还有营养不良的因素 。生理原因主要是由于孕期血容量增加，血浆中水分增多，导致水分向皮下组织渗透，加上宝宝的发育长大，压迫盆腔，影响下肢静脉血液回流，以及胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，容易造成水潴留，所以导致孕期出现水肿极为常见 。但并非每个孕妈都会出现水肿，那是因为除了生理上的因素，还有病理原因 。
导致孕期水肿的病理因素有哪些？
一般来说，病理性的因素包括两个方面，一方面是孕期高血压，会伴随水肿，尿蛋白等症状，一方面是贫血，受蛋白质摄入不足引起水肿 。


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还记得我怀我闺女大约在22周左右的时候，我就发现我的脚有点不对劲，脚脖子有点肿胀，用手指轻轻按一下，发现皮肤反弹很慢，我知道了，我出现水肿了 。因为我才孕22周，又没有高血压的情况，但我从孕16周就查出轻微贫血，虽然有注意富含铁的食物安排，但但20周产检的时候，贫血并没有得到改善，所以我知道我的水肿是引起蛋白质摄入不足引起的，这与贫血没得到改善也有一定关系 。

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营养不良引起水肿怎么改善？
因为我担心体重增加过多，所以我一直都在控制饮食，导致富含蛋白质的食物摄入不足 。加上贫血一直没得到改善，也无蛋白质摄入不足有一定关系，所以我给自己的饮食中增加了肉蛋鱼虾的量，结果效果还真的很明显，不到一个星期的时间，我腿上的水肿问题就得到了改善 。

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高血压病发症水肿怎么改善？
对于有孕期高血压患者的孕妈，合并出现的水肿，想要得到改善就比较麻烦，必需要在医生的指导下合理的用药控制血压，同时需要有适当的运动，并做好饮食调理，但大多数有孕期高血压?水肿的孕妈，其肾功能都不太好，所以会出现尿蛋白，所以饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其含钙丰富的绿叶蔬菜，同时还需要保证足够的优质蛋白食物，但尽量少吃植物蛋白，比如豆类及其制品 。每天的食盐需要控制在5g以下，包括咸菜酱油等调味品中的盐分，而且不能吃刺激性食物，如辣椒等 。

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