导语：骨盆位置是否正确影响着我们的身体曲线 。下面教你利用骨盆枕做简单的伸展减肥动作，既能瘦小腹，又能丰胸，甚至还能瘦大腿，赶紧来跟着做吧！骨盆枕基础瘦身操可闭合扩张的骨盆，拉提下垂内脏，因此只要做一次就能立刻瘦小腹 。伸展前与伸展后一定要测量腰围 。请勿在柔软的床铺上伸展，最好在薄垫或地板上，避免骨盆枕下陷 。
骨盆枕基础瘦身操的伸展步骤
每天至少做1次，最多不可超过2-3次，每次不可超过4分钟 。此外，伸展过程如果感觉腰部不适，请立刻休息!
【骨盆枕减肥操】1、双腿伸直坐在地上 将骨盆枕紧靠臀部
双腿伸直坐在地上，背部挺直 。将骨盆枕紧靠臀部，枕身上中间处要在肚脐正后方 。
Point!
骨盆枕紧靠臀部时，中间处要在肚脐正后方 。
2、用手固定骨盆枕 上半身往后倒
双手固定骨盆枕，避免位置跑掉 。上半身慢慢往后倒，让腰部位于骨盆枕上 。
Point!
双手固定骨盆枕，避免位置跑掉 。
相关阅读：
神奇的骨盆枕瘦腹法 一周瘦腰10公分
自制水瓶骨盆枕 配合减肥操 收腹瘦大腿
5分钟腰围立减2.5cm！DIY骨盆枕瘦腰术
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。