如果不控制下体重，任其发展，后面很严重，不仅不利于胎儿健康发育，还不利于顺产，更不利于后期恢复身材 。

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胎宝宝→3000g至3500 g 。
胎盘→500g至700g
羊水→700g至900g
循环血液量→1000克至1500g
子宫→500g至1000克
除此之外，还有水分与皮下脂肪也会比孕前多，为了后期哺乳，咪咪也会变大 。
孕期增重因人而异，但如果增重太少或增重过多，都对胎儿不利 。过少，营养不足会导致胎儿发育迟缓;过多，会引发妊娠高血压与妊娠糖尿病等并发症 。
所以，为了胎儿的健康发育与顺利分娩，孕初期开始开始计划性地对体重进行管理是非常重要的 。


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都知道孕期体重会增长也容易发胖，原因很简单要满足胎儿的生长发育，肯定要充足的摄入营养 。孕期体重有所增长是正常的，只是增长量也是有所限定的，体重不长不健康、体重超标也是不健康 。


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孕期体重增长的标准：
每位孕妇体重增长的标准值都是不一样的，因为在孕前高矮胖瘦、体重不一，所以怀孕后体重的健康增长标准也将不一样 。首先我们要了解孕前的BMI指数 。
【BIM指数=体重KG÷（身高M×身高M）】
孕前BMI指数18.5以下（很瘦）体重增长的标准在15~18KG 。
偏瘦型：孕前BMI指数18.5~19.5之间，产前的体重增长标准13~16KG 。
正常型：孕前BMI指数19.5~23.5之间，产前的体重增长标准11~14kg 。
微胖型：孕前BMI指数23.5~26之间，产前的体重增长标准8~10kg 。
肥胖型：孕前BMI指数26~30之间，产前的体重增长标准5~8kg 。
重胖型：孕前BMI指数30以上，产前的体重不可超过孕前体重5kg 。


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孕妇过胖的危害：
1、越胖越容易难产，身体脂肪过多，皮肤组织弹性的张力会减弱，容易造成分娩时的宫缩乏力 。而且过胖的孕妇往往胎儿也会比较大，难产的几率也会越高 。
2、过度的肥胖可能导致身体的新陈代谢功能异常，对于胎儿的发育也是很有影响的，容易引发胎儿出现缺陷 。
3、肥胖孕妇比正常孕妇出现妊娠并发症的几率会成倍增加，最为突出的是妊娠糖尿病及妊娠高血压综合征 。


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虽然说孕期的营养摄入是必不可少的，但要注重营养摄入的方式方法，维持低脂低糖健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果以及肉类来补充优质蛋白、矿物微量元素以及各种维生素 。另外，想要健康的孕期身体单单靠饮食是很难做到的，建议适当的运动来改善体制，比如孕期3~8月每天20分钟的散步锻炼就是非常好的选择 。
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孕期准妈妈体重变化的几种情况孕后体重增加的速度和时间各异，有的从怀孕初期体重就开始稳步逐渐增加，到胎儿的足月可增加到15公斤以上；有的孕妇体重增长呈跳跃性，一段时间增长慢，一段时间增长快；有的孕妇到了孕4个月，体重已经有了明显的增加 。
孕早期体重增加显著的并不一定代表整个孕期体重的增长都呈现这种趋势 。而早期体重增加并不很显著的孕妇，到了后期可能会后来居上 。所以孕妇的体重并不总是按照书本上所说的那样，每月均衡地增长着 。孕妇本人没必要为你不理想的体重变化而犯愁，如果体重出现异常情况，在孕检时医生会告诉你，并给予相应的检查和处理 。

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