文章插图
发育：
现在胎宝宝的体重在800克左右 ， 坐高约为22厘米 。皮下脂肪开始出现 ， 但并不多 。胎宝宝还是显得瘦瘦的 ， 全身覆盖着一层细细的绒毛 。
此时胎宝宝开始有了呼吸动作 ， 当然并不会真的吸入空气 ， 因为胎儿的肺部尚未发育完全 。胎宝宝的听力系统完成形成 ， 他对声音越来越敏感 。
准妈妈变化：
本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米 ， 从耻骨联合量起约为26厘米 。如果按照正常标准 ， 体重应该已经增加了10千克
随着肚子越来越大增大 ， 身体重心移到腹部下方 ， 准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活、由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况 。别太担心 ， 随着宝宝的出生一切都将消
准爸妈
1.贪吃水果后患无穷：很多准妈妈信奉“多吃水果 ， 孩子将来皮肤好”的原则 ， 在孕期大量进食水果 ， 有的甚至把水果当饭吃 。其实 ， 准妈妈吃一些水果是有好处的 ， 但吃太多的水果并没有益处 。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外 ， 其他营养成分并不多 ， 反而含糖量不少 ， 孕期过量摄取糖分将使准妈妈易患妊娠期糖尿病 ， 也容易出现体重超标、胎儿过大等情况 。
2.多吃含铁及维C食物：一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重 ， 应该根据医生的建议进行防治 。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外 ， 还应注意多吃一些含维生素C较多的食品 ， 以帮助身体吸收更多的铁质 。
3.可能会出现水肿状况：一些准妈妈发现 ， 到了傍晚或晚上如果用手压脚踝 ， 会出现手指压痕或明显的凹陷 。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉 ， 使血液回流受阻所导致 ， 属于孕中晚期的正常现象 。
4.准妈妈拍照无须担心：很多准妈妈了解到孕期绝对不能拍X光片 ， 否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形 ， 因此有的准妈妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响 。#孕中期
其实 ， 有所担心的准妈妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽 。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光 ， 从而诊断某些疾病 。
而在照相过程中 ， 不会产生任何有害射线 ， 自然光或灯光也不会对身体造成危害 。所以 ， 放心地拍照吧 ， 留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间 。
5.调节心态 ， 放松心情：最近你可能会觉得心神不安 ， 睡眠不好 ， 经常做一些记忆清晰的恶梦 ， 这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应 。这是正常的 ， 你也不必为此自责关键是你应该为了胎宝宝的健康发育而保持良好心境 。你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受 ， 因为“倾诉”往往是最好的自我调节办法 。
怀孕26周属于孕中期应该注意一下几个方面:
1.饮食
孕中期宝宝身体和大脑都在快速发育 ， 这个时候适合多吃含高蛋白的食物如豆制品瘦肉等 ， 食物种类多样化 ， 蔬菜、水果、粗粮、少吃高脂肪高热量的食物比如奶油蛋糕肥肉油炸食品一类的食物 。水果也要控制量 ， 避免出现血糖增高！
2.睡姿
孕中期要注意一下睡姿 ， 主要是以左侧为主 ， 这样可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫 ， 能让子宫动脉的血流量正常运行 ， 可让胎盘的血液供给得到补充 ， 进而为胎儿的生长发育提供良好的环境 。还能增加心脏回血量 ， 改善子宫右旋 。但是也不是绝对的 ， 左右换着睡 ， 以左侧为主 。

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