【瘦腿只需一分钟】有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧 。瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧 。弯曲膝盖 ， 两手碰触脚趾(此时 ， 不要太用力) 。诀窍在于 ， 不弯曲背部肌肉 ， 只弯曲膝盖 。再轻轻回到原来的姿势 。这个动作大约为3秒 ， 刚开始做的时候 ， 以10秒钟做3次为目标 ， 习惯后再加速吧 。瘦大腿内侧从立正的姿势开始 ， 将右脚向前跨一步 ， 轻弯膝盖 。两手插在腰上 。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直) 。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标 ， 习惯后再加快速度 。瘦大腿外侧以立正的姿势站着 。右脚伸直向右抬起 ， 同时左手伸直向左抬起 。此时 ， 注意身体的平衡 ， 诀窍在于腿部要使劲 。轻轻回到原来的姿势 。另外一侧同样做一遍 ， 这个动作大约为2秒 ， 习惯后加快速度 。
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