【按摩瘦小腿 纤体又美肤】美丽春日，四处又开始裙裾飘扬，终日枯坐office的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神 。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动！中医说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然 。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升 。一.约会前10分钟按摩，让腿细2～3cm——腿肚粗常常是因为浮肿 。在按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使size变小2～3cm 。how： 1.双手交替抚摩 将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩 。双手共做10次 。2.用双手扭动揉搓 双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止 。3.从下向上拍打 五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打 。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行 。二. 按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙——妇科 腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位 。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙，使女性更加妩媚动人！ 穴位： 涌泉穴——应对腿部疲劳等 。弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近 。用大拇指充分刺激这个穴位 。血海穴——促进血液循环 。在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激 。三阴交穴——应对所有妇科疾病 。距脚踝上方4根手指的位置 。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位 。how： 1.用一只手的大拇指按压 将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5～7秒，再停5～7秒，再按压5～7秒，然后慢慢恢复 。2.双手拇指按压 在三阴交穴、气海穴，将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压就可以了 。因为刺激更强，效果也会更明显 。3.用4根手指按压 在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压 。方法与拇指按压相同 。手指垂直接触穴位，慢慢按压 。三.按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环 长期坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅 。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好 。不仅是腿部，全身的细胞都会充满活力 。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽！ how： 1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激 。2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激 。在办公休息时进行也能取得不错的效果 。
- 瘦身 心理解密
- 大小S瘦身PK 各有奇招
- 想要苗条过冬 试试“血型瘦身”
- 减肥瘦身还得从“心”开始
- 大小S瘦身PK 各有各的奇招
- 超级火辣MaggieQ的瘦身心得
- 可爱美女林依晨的瘦身方法
- 产后瘦身4个误区
- 4款秋季滋补瘦身汤食谱- 美味的减肥瘦身食物
- 7种食物瘦身又刮油- 美味的减肥瘦身食物
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。