NO.1：橙子日常减肥法
【最全橙子减肥法- 美味的减肥瘦身食物】早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥 。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭 。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁 。
晚上：1盘素菜+1碗米饭 。1小时后吃1个橙子即可 。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM 。
亲身体验：网友深蓝这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦！想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也！
NO.2：橙子速效减肥单
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁 。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个 。
下午茶：鲜榨果汁一杯 。
晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水 。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉 。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用 。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主 。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合 。
亲身体验：网友Apple采用白醋加此法，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们 。记住管住嘴巴，肥肉掉光光 。
NO.3：橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克 。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可 。
此汤能宽中理气，消除肥胖 。每次服用1碗，每天三次 。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳 。
适合人群：中型肥胖的MM
亲身体验：网友柠檬树用了1个月瘦15斤，看来此方的减肥效果还比较不错哦！

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