表现：早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，多梦，心烦，头晕耳鸣，还有口干，潮热、盗汗，手脚心热，舌红少苔 。治疗原则是清营凉血宁神 。
四、心脾两虚
特点：梦多，夜间睡不安稳，时睡时醒，同时感到口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形，健忘，精神不振，神疲食少，头晕，四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄等症 。选方可以用归脾汤加减 。
五、心胆气虚
睡中容易惊醒为特点 。心烦失眠，胆怯心悸，遇事易受惊吓，气短，自汗，倦怠乏力，舌淡 。安神定志丸这个方就针对性此证型 。
注：
1、失眠者千万别依赖于安眠药物，而应选择中医整体调理，正本清源，辅助加强自我调理 。
2、为防止患者未经分型乱用，具体药方未注明，若中医药爱好者交流学习需要私信即可！
3、患者若出现上述症状，建议到正规医院问诊就医哈！
现代人的生活节奏日益加速，一个畅快觉能让人整天精力满满，可是睡不好的人却大有人在，这可怎么办呢？别急，为睡眠焦虑的你可能忘了一个关键因素，那就是在闭眼前先养心 。睡眼先睡心是中医的概念，名医孙思邈在他的《千金方》中早已提到“能息心，自瞑目”，也就是说在睡之前，要让自己心情平静，切勿想入非非，控制好自己的情绪，自然就会进入梦乡 。渴望好眠的我们临睡前又该如何养心呢？以下几个办法可供参考 。
冥想可谓是养心最简便易行的方法，上床仰卧，闭目，全身放松，双手平放两侧，呼吸均匀，缓慢，想象呼吸清新空气，从百会穴缓缓流向两腿，最后从涌泉穴流出体外 。
2.泡搓脚
睡前泡脚也是一个容易让心情放松、平静，助于睡眠的习惯，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，水最好泡在足踝关节以上，直到泡到额头微微出汗为宜 。泡脚后，还可以再用手搓脚心10至20分钟，直至发热 。
临睡前，用手指轻轻按揉眉头和眉梢处，舒缓眼部，也能提高睡眠质量 。有条件的话，睡前做做有氧健身走、进行中医针灸治疗、太极拳及按摩 。这些都能帮助缓解心理压力，进而拥有一个好睡眠 。
3.食补法
对于本身就心脾虚弱的小伙伴，有的食物也可以作为养心助眠的小助手 。有一款食汤，其中最主要的食材是酸枣仁 。
酸枣仁是有名的安神中药，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的作用，适用于虚烦不眠、体虚汗多、惊悸多梦、口渴津伤等证，主要用于治疗神经衰弱和各种失眠症 。再配合养阴清心安神的百合，养血安神的大枣和滋阴养血的龟肉，这款汤对于适用于心脾两虚所致失眠、心烦、心悸、神经衰弱的人群尤为适合 。
各位答友有什么问题欢迎评论补充~
精，气，神为调养重点
主要是养心安神 。
先分虚实寒热，再分脏腑，实证用泻法，虚症用补法 。
我还真不知道分几类，但是我去天津中医一附院，人家给我扎了一下针，睡眠质量特别好，而且规律多了

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