9、偏食厌食 ， 膳食结构失衡
据统计：越来越多的孩子存在营养摄入失衡的情况 ， 偏食厌食必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素长期摄入不足 ， 孩子自然也就长不高 。
10、睡眠不足、睡眠质量差
孩子高矮跟睡眠有直接关系 ， 人体在深睡眠时会分泌生长激素 ， 分泌量最多的时间段是晚21:00-1:00、早5:00-7:00 ， 而目前国内学生写作业、玩耍挤占了大量本该睡觉的时间 ， 导致普遍睡眠不足甚至有失眠、入睡难等问题 。
11、运动不足
研究表明 ， 经常运动的孩子平均成年身高可以比不运动的孩子平均终身高增加5公分以上 ， 所以 ， 需要督促孩子多锻炼 ， 身体棒自然长得好 。
12、心理压力过大
学业繁重、家庭不睦等原因都会使孩子心理压力过大、长时间处于焦虑状态 ， 导致神经内分泌系统功能的紊乱 ， 从而影响生长激素的分泌 ， 最终导致身高不长 。
13、乱吃各种保健品或增高药等
有的家长发现孩子个子矮 ， 让孩子服用保健品希望对身高有帮助 ， 但有些不合格的保健品极有可能导致孩子早发育 ， 导致骨龄提前 ， 不仅不会让孩子长高 ， 反而会让骨骺线提前闭合 ， 缩短了长高年限 。因此 ， 无论想要给孩子吃什么补品 ， 请在医生指导下服用 。
以上只是有可能会引起孩子长不高的原因 ， 每个孩子之间有个体差异 ， 因此 ， 当父母们觉得孩子长得慢时 ， 要第一时间到专业机构进行专业咨询和检查 ， 全面查看孩子的真实发育情况 ， 找准原因尽早干预治疗 。
当今社会 ， 除了颜值 ， 身高也是同样重要的一个因素哦！但是不少已经错过了发育期的年轻人咋办呢？听说运动可以有助于长高 ， 但是面对多种多样的运动 ， 究竟何种运动才有助于长高呢？ 首先就是要保障充足的睡眠 ， 养成早睡早起的好习惯 。有句话说“人在睡觉的时候长个” ， 也不全无道理的 。所以 ， 要养成良好的生活习惯 。其次要注意经常擦参加体育锻炼 ， 比如说：篮球 ， 跳高 ， 跳远等 。每天坚持做仰卧起坐 ， 早晨早起参加晨练 。还有就是踢腿 ， 跪地双手撑地 ， 腿后踢 ， 5～10次换脚 。站着踢也可以 。跳高 ， 双手跳 ， 单手跳左右1次轮换 。跑步 ， 增加体质 。篮球 。最有效的 ， 找个墙 ， 背对墙距离1米左右 ， 往后撑 ， 累了休息继续 ， 撑一次就能感觉有拉伸效果 ，  最后大部分人的脊柱多多少少都有一点弯曲 ， 由于平时的姿势习惯会影响脊柱的形状 。所以我们应该时刻保持良好的姿势 ， 包括站立 ， 行走 ， 端坐 ， 睡眠等 ， 重要的是坚持 ， 虽然他不能让你真正的长高 ， 但是他会让你的精神面貌看上去很好 。不良的姿势容易让我们患上颈椎 ， 腰椎 ， 肩周等疾病 。

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别提锻炼了 ， 营养都跟不上的话锻炼也没什么用的 ， 建议你还是使用 安 gao 乐 补充点营养再考虑锻炼的事情吧
要知道人之所以会长高是因为四肢的长骨以及脊柱的长度决定的——

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