首先，从自身方面来说，有过胎停流产史，特别是有过2次或两次以上胎停史的女性一定要加强体育锻炼，通过适量的体育运动增强身体素质 。合理饮食、放松心情，保持良好的、规律的生活习惯 。
最重要的是，如果有过一次胎停流产经历，大家不要紧张，修养一段时间后，再次备孕前，可以到医院查一下内分泌、男方小蝌蚪等基础检查，即可备孕 。但如果再次出现胎停流产的，就要到医院查清原因，针对治疗，不要盲目试孕，避免再次胎停的发生 。
但胎停的原因有很多，有些时候单纯诊断可能查不出具体原因，大家也可以考虑中医辩证治疗，或中西医结合治疗，总之，要重视胎停流产，宝宝才能有备而来 。而且，有过胎停育经历的女性，再次怀孕要注意科学保胎 。

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1、年龄因素 。在临床中发现，高龄女性怀孕后更容易发生早期流产，尤其年龄在35岁以后的女性怀孕发生早期流产的几率更高，更容易出现染色体异常，同时也与卵巢功能下降有关系 。2、遗传基因缺陷 。夫妇任何一方有染色体异常可传至于代，染色体异常的胚胎有50%~60%发生早期自然流产 。

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3、全身性疾病：妊娠期患全身性感染、高热可引起子宫收缩，导致流产 。
4、生殖系统异常因素：子宫畸形(如子宫发育不良、双子宫、子宫纵隔等)、子宫肿瘤均可影响胚胎着床和发育而导致流产 。宫颈重度裂伤、宫颈内口松弛导致胎膜早破而发生晚期自然流产 。5、有出生缺陷史或遗传疾病 。曾经生过有出生缺陷的宝宝，或者孕妇(或其伴侣)有家族遗传疾病史 。
6、母体发生某些传染病：如果母体发生了巨细胞病毒感染、流行性腮腺炎、细小病毒感染、风疹、麻疹、细小病毒感染、淋病、艾滋病病毒感染或其他传染病，流产的风险会增加 。

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7、不良习惯：在平时过度劳累，休息不足，饮食不合理（要避免那些容易流产的食物 。比如薏米、桂圆、山楂、螃蟹等），过量吸烟、酗酒，过量饮咖啡、海洛因等毒品，均可导致早期流产 。
8、免疫功能异常：这也是一个常见的引起早期流产的因素，如果母体和胚胎免疫不适应，就会让妊娠囊被母体排斥，不能正常的着床发育而致流产 。
9、接触有毒素的环境：当孕妇在平时长期接触有毒化学物质时，会增大孕早期流产的几率，专家指出，甲醛、铅、砷、苯、氧化乙烯等都是孕妇要避免接触的有毒物质 。

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10、创伤刺激：女性在怀孕早期发生了严重休克、子宫创伤(如性交过度、手术、直接撞击)等，都可引发流产 。其次，怀孕之后精神压力大，存在过度紧张、恐惧、焦虑、忧伤等精神创伤，同样会影响内分泌功能而引发流产 。

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我是沈阳医学院附属中心医院产科副主任医师洪海漫
每个人的体质不一样，有些好坐胎有些不好坐胎，但是很大一部分人习惯性流产是身体不太好，加强身体锻炼，食补药补双管齐下！心态放平稳！缘分自然而然就到了，只是需要有个过程

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