推荐狂瘦10斤的一周减肥食谱 _经验常识

冬季正是进行饮食减肥的好时机。那冬季吃什么好呢？下面的一日减肥食谱让你轻松瘦身，拥有苗条身材。吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了！其实，几乎每样食品中都或多或少含有不同的热量，如果“吃货”MM们又想满足自己的口腹，又想吃出苗条身段。那么，选择正确的饮食就是减肥的必须步骤了！那冬天吃什么食物，才能最快恢复苗条身段。
减肥汤的原料及制作方法如下：
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
黄瓜酿豆腐
材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
做法：
【推荐狂瘦10斤的一周减肥食谱】1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。
2、把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。
功效：这道菜能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。

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